秋季饮食注意——美女减肥的黄金季节

听很多女士说，秋天是减肥的黄金季节，但是在秋季如何合理安排自己的饮食，健康减肥呢？

秋天到了好多的人都比较喜欢吃饭，夏天热都不爱吃饭就吃点水果，感觉吃饭就会更热，相比之下秋天凉快既不热也不冷所以说秋天是很舒服的，所以人们的胃口就变得很好就爱吃饭，但是喜欢吃饭的确实是件好事，但是这样我们就会喜欢长肉，喜欢长肉又是很多爱美女士痛苦的时候，爱美的女性肯定会肯苦恼的，要是不吃饭的话就会很饿，有的人为了减肥就节食，如果不吃饭的话我们身体会受不了的，好多人因为节食身体都出毛病了，所以我们减肥靠节食是不可取的也不科学的。

我以前想减肥试了好多的办法，但是最后都失败了因为坚持不下来再就是感觉选择的办法不合理，有的人也吃减肥药说这样比较快，但是这样还是比较伤害身体的，所以我们还是不要吃那样的东西，我经一个朋友介绍学了一套操叫郑多燕减肥操，这个很有名相信很多人都知道，说实话这个减肥操是真的好使，而且这个减肥操很全面身体那个部位都可以减到一套时间是40分钟。如果我们晚上没事的时间可以跳跳真的好使，动作一定要到位这样才好使，但是大家要坚持坚持肯定会有成果的。

只要各位MM努力地坚持就会拥有完美的身材，当然，健康还是最重要的！