[养生]芹菜——冬季养生神器

现在到冬季了大家就注意自己的饮食了吃一些食物来保养一下，冬天就是补身体的时候一般人们都是在冬天来养补自己的身体，那冬天我们吃什么比较好呢！下面给大家介绍一下什么食物在冬天吃好。

首先就是芹菜，芹菜可是个好东西呢！能降压驱寒，常吃芹菜可以预防多种疾病。而且嫩芹菜汁加上点蜂蜜适量服用，可以防治高血压，糖尿病的人取芹菜做成汁煮沸后服用，有降血糖的作用。而且吃鲜奶煮芹菜对治疗痛风有比较还得效果，如果芹菜与糯米煮粥，每天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕这些症状均有效。
在冬季是高血压高发期，所以我们要吃点芹菜来降压。冬天天气越来越冷，我们的血管容易受到影响当气温降低时，在热胀冷缩的影响下血管就会进一步收缩，导致血压升高，对我们来说冬季预防高血压是一个非常关键的问题，饮食预防高血压也成为我们重要的话题了。所以芹菜就是菜中最佳的选择了，芹菜含有很多的维生素还有蛋白质和食物纤维等成分，所以就会起到降压的作用了。那个芹菜叶不要丢，因为里面含有很多的膳食纤维，而且专家进行了测试，芹菜叶比芹菜茎营养成分还高，所以我们千万不要丢了，丢的话就会损失大量的营养元素非常的可惜，其实芹菜叶的做法很多我们可以炒着吃也可以拌着吃或是呛着吃，包饺子做馅也是不错的选择，所以我们要多吃芹菜。要注重养生，这样我们的身体才会健康。